有句话说的好＂身体是革命的本钱＂，做事业需要好的身体，追求性福更需要健硕的体魄！现代都市工作节奏快，生活压力大，亚健康的居多，偶尔的刚猛表现或许也是在透支身体！但说到健身，往往我们很多人其实是不懂得如何锻炼的，大多就是跑跑步啊，做做俯卧撑啊什么的，其实我之前也是如此。后来朋友推荐一本《硬派》健身，才基本奠定了我对锻炼的认识，秀友们可以看看，写的很有意思，相信会对大家有用。
无论男人还是女人，第一次见面除了五官以外，女人姣好的身材，男人结实的肌肉永远都是性感的主题。男人宽阔的肩膀，饱满的胸肌，结实有力的臂膀，平坦的腹肌隐现的腹部绝对能给女人安全感！
谈谈个人体会吧：30岁以前也是因为工作、应酬诸多原因酒肉过度，基本不锻炼，那时绝对的亚健康状态！现如今，按《硬派》健身理论，结合一款名为KEEP的健身APP，每日早上起来锻炼半个小时以上，过程有点痛苦、汗如雨下、每次过程都有腰欲断、上气儿不接下气儿之感，但是过后洗个澡一整天精力充沛。
从开始到现在陆陆续续坚持了1年多，效果很明显——肚腩没了，腹肌隐现，胸部厚实，肩膀宽阔，倒三角出具雏形，性福生活更是得心应手。我不追求多健美，我健身的终极目标“穿衣显瘦，脱衣有肉”就够了。
以上论述，推荐秀友，追求性福，强身健体！
√最后编辑于2017/5/25 14:06
