01
愉快的心情，是健康的第一要素
在现实生活中，人生不能处处是阳光，身边不能时时有花香。
若想过得幸福、快乐，就得消除心情的种种疾病。
良药妙方只有一个：时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态！
02
想开了幸福，想不开就痛苦
人这一辈子，想得到的总是有很多。但其实想一想，人生一切皆浮云。
想开了，也就这么回事。
1、关于命运
人最无能为力的是对于命运的安排。没有必要做无谓的抗争，
老天爷早为你安排好了一切，该啥样就啥样了。
但命运不能妨碍我们的欢乐，不管命运如何，心态好了日子照样快活。
2、关于婚姻
破锅自有破锅盖，啥人自有啥人爱，每个人都有每个人的缺点。
夫妻相处就应该睁一只眼，闭一只眼，不仅要包容对方的缺点，还要善于发现对方身上的闪光点，这样的夫妻关系才能和谐长久。
3、关于家庭
人生在世，谁也走不出家庭这个圈圈，每个家庭成员都有自己独特的个性，难免也会有碰撞。
但几个不和谐的音符被巧妙的凑到一块，没准能奏出异常优美的乐章，那看你怎么欣赏了，反正演奏者是乐在其中。
4、关于朋友
患难时，读懂了人情冷暖；
平淡中，体会到缘分善变。时间，会沉淀真挚的情感，
想离开你的，不必强求，求回来的，也许是一个小人。
正所谓“君子之交淡如水”，真正交心的朋友，不用天天联系，却永远相互信任，相互支持。
5、关于孩子
孩子是上帝赐给你的一张存单，当然不是你的帐户，密码也未知，你就只管往里存，什么时候可以取出来享受，那得看它的主人了，别指望，就当奉献了。
6、关于父母
父母是为我立账户的人，虽然他们没想要收回成本，但我们也应该加倍奉还，也许直到他们离我远去，都还是还不清呀。
03
做个阳光灿烂的自己，养成快乐的习惯
1、感激生活
对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。
2、体贴他人
要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。
3、不断学习
活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。
4、做喜欢的事
选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。
5、笑口常开
对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。
6、学会宽恕
心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。
同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。
7、沉思冥想
练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。
8、专注自己的事
集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。
对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。
9、永不言弃
面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。
追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。
10、积极行动
人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。
11 leaving no regrets
发怒是用别人的错误惩罚自己；
烦恼是用自己的过失折磨自己；
后悔是用无奈的往事摧残自己；
忧虑是用虚拟的风险惊吓自己；
孤独是用自制的牢房禁锢自己；
自卑是用别人的长处诋毁自己。
世事无常，人生苦短，行走在路上已经筋疲力尽，就别再因为别人的过错来为难自己了。
学会宽容，原谅他人，其实就是解救自己。不去计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如让自己在舒适中度过余生。
为不值得的人生闷气，是一种折磨；
为层次不同的人争辩，是一种浪费；
为他人的看法而过活，是一种受罪。
放下别人的错，解救自己的心，不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。
√最后编辑于2023/7/11 16:17
